problem z

[...] jest bujaka;/ wyciagi niby ok, cable row dziś chyba nawet lepiej czułem niz sciąganie na prostych;-) niby ciezar mały ale po filmiku widac ze ostatnie serie jakby mały problem sprawiały. i sciąganie drazka chyba gorzej niz ostatnio, moze dlatego ze we wczesnejszych cwiczeniach plegar bardzej dostał klata kozacko idealny trening. w dipsach [...]

Powiem tam używałem colon c - porażka. Każdy wie chyba z czym jest problem przy 250g białka dziannia, a przy xenna problem znika :D Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-03-24 17:43:11

Witam!! Mam duży problem i potrzebuje pomocy:( , izoteku używam od 94 dni po 2 tabletki (40mg) na dobę, ważę 64 kilo jest to trochę zawyżona dawka ale do tej pory było ok. Czyli lek biorę ok. 3 miesięcy, jeszcze mi tyle samo zostało, ale nie wiem czy dotrwam do końca. Twarz juz ładna, nie licząc przebarwień i szram, gdyż miałem bardzo duże [...]

[...] trening ciekawy baaaardzo Bo widze za pierw robisz chyba na przemian zestaw A i B a pozniej AA i BB tylko chodzi mi o konkretne dni w tyg i ilosci powt jesli to nie bylby problem.. Trening jest ciekawy z wielu względów ale najfajniejsze jest to że ma cztery zestawy ćwiczeń ,,A''; ,,B'' ; ,,AA'' i ,,BB'' biorąc pod uwagę to ze każdy zestaw ma [...]

[...] to myśle ze mi odpowiesz na moje pytanie Wiec chodzi mi o to ze robie trening 15-10-5 i w jednym z cwiczen jakim jest wyciskanie na barki od czubka głowy wystapil problem bo chyba nadgorliwie zaczal i za duzymi ciezarami i na trening 10 i 5 w tamtym mikrocyklu nie zaliczylem powtorzen ale w tym mysle ze mi pojdzie bez problemu . I [...]

dokładnie, to ćwiczenie jest tylko z pozoru takie proste, ale ja znowu jak robię mały ciężarem też "czuję" napięcie mięśni, problem w tym że ani siła ani masa nie rośnie, za to przy większych jest ok, problem jedynie z zakwasami po mc na najszerszych za to ich braku po wiośle

[...] pracy nad mobilością, z rana poszło 30 przysiadów dynamicznych z rękami w przodzie, dupą jak najniżej. Następnie około 5 minut (z przerwami) kucania w pozycji przysiadowej, dupa na łydkach. Chyba wiem gdzie jest problem u mnie. Mianowicie, słabo rozciągnięte biodra i temu nie mogłem nisko schodzić. Ale myślę, że jak je rozciągne, to będzie ok:-))

[...] siłą woli. Przy takim śmiesznym obciążeniu! 3a - lubię i podobno umiem ;-) 3b - lubię bardzo, chociaż boli. To chyba mój ulubiony przysiad ever. 4a - też boli :-P 4b - mam problem, bo mam nierówny próg na którym robię wznosy i ciągle z niego spadam. Ale to tylko jeszcze przyszły tydzień. A na dobicie 15 przysiadów z ATG Challenge :-D Od kiedy [...]

[...] hantli jednorącz siedząc - 12 x 12kg - 12 x 12kg - 12 x 12kg - 10 x 14kg Cardio na czczo: 40min Cardio po treningu: 20min Bardzo dobry trening choć na początku miałem problem się rozkręcić. Waga rano po refeedzie trak jak na początku tygodnia choć miałem jakiś wydęty brzuch i pewnie dość pełny bo szedł oczywiście stoperan dzień wcześniej [...]

[...] Cardio po treningu: 20min Trening niestety już na mniejszych ciężarach ale super czucie i wszedł świetnie, dzisiaj naprawdę nie mogę narzekać%-) choć racki sprawiły mały problem :-D Nawet głupia zmiana pasa na miększy dała to odczuć. No to zostało niecałe 7 tygodni do pierwszych zawodów :-D W czwartek szykuje się konkretny refeed i ogólnie [...]

[...] siedząc 7x20kg, 11x16kg -uginanie wyciąg leżąc jednorącz 10x13kg, 13x9,5kg Cardio: 45min na czczo Po ostatnim treningu nóg poszło trochę przemyśleń, jeszcze dzisiaj mam problem chodzić przez kolana. Więc nie chcąc zbyt dużo zmieniać w treningu wszystko będzie lecialo w tempie, przede wszystkim wolny negatyw, dopięcie i kontrola. Mógłbym [...]

Jednak pewnie będzie z tym problem xD Jedyne co to jestem zadowolony z tego że faktycznie te siady technicznie są na bardzo dobrym poziomie... Ale kolana coraz bardziej dokuczają.

[...] to szkoda "marnować" czasu na takie coś, skoro wrażliwość jest bdb, bf i tak jest ok, a budowanie masy to kwestia xx miesięcy/lat, natomiast wyciąć się w parę tygodni to nie problem, gdybyś już zaczął gorzej na żarcie reagować czy by coś nie szło tak jak powinno A waga waha się w granicach 128, więc może nawet przed operacją przepukliny uda się [...]

plus w gratisie zryta glowa prędzej czy później ;p Jak ja słyszę takie p******enie to się rzygać chce. Prawda taka, że jesteś tuman to tylko pogłębisz problem, podobnie w sumie jak z trenem. Teraz powiedz akurat w tym czasie kogo mocniej ryje - przedsiębiorcę biznesmena który machnął kilka fuch, kupił nowe auto i nagle jest w ciągu miesiąca goly [...]

[...] to 3 godziny by zeszły. Przy okazji prawie się porzygałem %-) Trening swoje zrobił ale tez coś to EAA mi nie siada... strasznie mnie przymula, później tez apetyt siada, kiedyś nie miałem takich problemów, później na masie był problem, Wiktor kazał mi wywalić i było ok, teraz znowu dodałem i coś jest nie tak... może ktoś ma podobnie z tym eaa?

czyli to jednak rwa kulszowa.. Darii tata ma z tym problem od lat, proponowali mu wymianę dysku w kręgosłupie na sztuczny, tego który właśnie naciska na nerwy i powoduje ból, ale nie chciał się podjąć operacji.. ogólnie nieciekawa sprawa, ale może u Ciebie to dopiero początkowe stadium i da się jeszcze coś z tym zrobić ;-)

Witam! Na wstępie musze poprawić własny błąd "Podstawą prawną legitymowania jest art 15 ustęp 1 Ustawy o Policji z dnia 15 kwietnia 1990 roku" - nie z 15 a 6 kwietnia 1990 roku. Pisałem o później porze wiec prosze o wybaczenie. Odniosę sie dzisiaj to niektórych spraw poruszonych przez was. "loot napisał: a w jakim przypadku mogą [...]

[...] staram się ćwiczyć i pilnować miski, a efektów jak nie było tak nie ma. Obawiam się, że prędzej czy później się poddam, bo jestem naprawdę zniechęcona i coraz większy mam problem, żeby zmobilizować się na trening, bo po prostu nie widzę sensu. A widok tych wszystkich ładnie umięśnionych ludzi na siłowni powoduje, że chce mi się ryczeć ze [...]

[...] 2 serie na rozgrzewkę szukając odpowiedniego ciężaru i trochę już mi sił zabrakło na progres, ale większa sztanga już ze spokojem w użyciu, a jeszcze nie tak dawno miałam problem żeby ją stabilnie utrzymać :) 15 / 13 x 25 kg 15/15 x 20 kg 9 x 25 kg 15/13 x 20kg (większa sztanga) 15/15 x sama sztanga(15kg) 6x20kg (ta większa sztanga) 15/15 x [...]

[...] moje zapotrzebowanie, ale użyłem swej błyskotliwości i skumałem że chodzi o 2-3,5% :) Acha i mam pytanie, gdybyś mógł mi coś poradzić, bo nie mam wagi w domu i to jest problem mojej diety :/ no a jeśli nie da sie nic wykombinować np "na szklanki" to kupie wage już przeboleje te 50zł w plecy :] (naciągne mame:D) Pozdrawiam i [...]